witam wszytskich apeluje, aby kazdy kto chce miec ten filmik zaczoł szybko go pobierac bo idea sieci bit torrent polega na tym , ze im więcej osób sciaga tym wszyscy maja szybsze transfery, a wiec zacznicie sciągać aby wszyscy mogli pobrać jak najszybciej i zeby ci z allegro ,te cwaniaki nie robili kasy na nasa sprzeajac ten film szkoleniowy.
[...] i miejscowo plecy. Zostałem przy tradycyjnej metodzie golenia głowy choć czasami mam już dosyć. Aktualnie poszukuje dobrej maszynki elektycznej która będzie równie efektowna jak zwykła maszynka bo podobno takie są! Jaki masz laser ? na ile depilacja starcza, czy po jakimś czasie słabiej odrastają ? Dokładnie nie pamiętam modelu ale na pewno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za kciuki a co do tych 5 posiłków to co jesz na przykład na śniadanie albo w szkole albo o której kolacje bo słyszałem że trzeba jeść nie zbyt póżno bo potem sie to nie trawi albo odkłada bo w nocy organizm nie trawi tak szybko jak w dzien itp :D?? Zmieniony przez - Xentisek14 w dniu 2013-01-08 21:43:45
[...] jesli chodzi o nauke to najlepiej "obudzic" sie godzine przed egzaminem, wtedy mowie sobie "o kur.. za godzine egzam" i wszystko wchodzi tak szybko jak na najlepszych wspomagaczach, co przeczytam to zapamietuje. znaczy teraz to juz sie nie sprawdza bo juz sie nie ucze jak sam sie nie nastawisz ze musisz cos zrobic to [...]
[...] 6 3 65 3 65 3 65 750 7 3 75 3 75 3 75 900 8 3 85 3 85 3 85 1025 Quad jumps Zrób 5 pełnych przysiadów – 4 normalne a za piątym razem wyskocz jak najwyżej potrafisz Kangaroo Lunges Stań prosto, jedną nogę wysuń przed siebie, drugą cofnij do tyłu. Z tej pozycji wybij się w górę, w powietrzu zmień nogi wyląduj na [...]
Wiec polecasz tego Kaizena ?? A z tym bialkiem na redukcje to chodzilo mi o to zeby bylo szybko wchlanialne i zaraz np po treningu lub dlugiej nocy dostarczyc jak najszybciej miesnia caly szereg aminokwasow. A jak ze smakiem tego Kaizena ??
[...] się internetów i ludziom rady daje nie mając pojęcia o czym . Rady i opinie bombardierów są cenniejsze od rad lekarzy bo pierwsi przeżyli co nie co a drudzy znają teorie do zagadnienia. Pokory trochę chłopie , wystarczy poczekać a sam się zaorasz i zniknjesz równie szybko jak się pojawiłeś . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-06-08 16:10:00
[...] chodzi o sam fakt że bazelak jest inspiracja bo ja za nim nie przepadam. Ale zaciekawiło mnie to że wykonuje MC na ilość i tu pojawiło się też moje pytanie czy to ma sens. A jak wiadomo mc jest ciężkim i bardzo złożonym cwiczeniem (szybko męczy itp itd). Więc jakieś praktyczne zastosowanie musi mieć skoro było to wykonywane. A więc skierowałem do [...]
[...] widząc że nie możecie dojsc do sedna sprawy. A piszac o dziale luznym miałem na mysli działy nie sportowe, bo to by było dziwne gdyby bold z komputerów doradzał by mi jak mam sie odżywiać, fakt w drugą strone można powiedzieć ze działało by to podobnie ale ze wzgledu ze jest to forum sportowe to dla "sportowców" wyróznienie musi [...]
Wydaje mi sie osobiscie, ze szybciej znajdziesz chetnego na sama laweczke, niz na laweczke ze stojakami. Ale jak tam wolisz. Jak cos jestem chetny, tylko postaraj sie szybko zdecydowac, bo ciagle szukam stojakow i moze mi sie cos innego nawinac :)
[...] kosci i mocne stawy mocne prostowniki (mimo ze wczesniej ich nie cwiczylem) moj tato byl niedoszlym trojboista :) przy wadze 63kg bral 340kg mc ale potem rozwalil kolano jak gral w noge, nie zdazyl wystartowac nigdzie Po porostu genetyke mam taka ze sila mi bardzo szybko rosnie i co lepsze po prostu lubie za*******ac na zelastwie @EDIT: Jakie [...]
Samemu trenuj RAW. Jak zapiszesz sie na sekcje to tam nauczą Cię trenować w sprzęcie. Zwykłe bandaże to zupełnie co innego niż pro, w dodatku z pro wiązaniem Co do powolnego wyciskania to w koszulce do wyciskania nie zawsze da się szybko wycisnąć i trzeba umiejętnie trafić "w punkt", żeby dobrze wybiło. PS: Panowie widzieliście gdzieś [...]
dałem ci namiar na FBW a ty układasz splita ? ćwiczać planem FBW ćwiczysz całe ciało na jednym treningu czyli plecy,nogi,klatke,barki,triceps,biceps i jak chcesz to na koncu robisz brzuch , patrząc na staż to najodpowiedniejszy trening dla ciebie ponieważ szybko możesz złapać tzw."suchą masę" ale o misce nie zapominaj masz poniżej [...]
Acetata szybko wyczujesz 3/4 szoty i wiesz. A pudelko wyrzuciles by mama jak znajdzie to zawsze da sie je wkrecic ze to olejek eteryczny:) Ciekawi mnie jaki ma kapsel flip off czy czysty a moze z logo.
napisalem tak na szybko na ogolnym taka dawke, na priw zaproponowalem mu zeby zacząl 250 mg e5d bo tez uwazam ze na pierwszy kontakt z tesciem bardzo dobrze go to porobi, a dawke ewetualnie zawsze moze zwiekszyc... tyle. Ps. jestem na trenie , spie po 2h w nocy i moze dlatego mnie taka k***ica lapie:D, jak cos to sory...:D
np lydki czy przeramie mozesz robic nawet teraz 2 razy w tygodniu poniewaz te miesnie sie szybko regeneruja. Ja jak zaczynalem robilem 2 razy w tygodniu klatke z glupoty i efektow wielkich nie bylo. Radzil bym ci cwiczyc caly czas raz w tygodniu , przyloz sie do treningu to ci wystarczy! pozdrawiam
0m3n to bardzo głupio robisz, ale znajac zycie szybko sie nauczysz pokory. Dostaniesz w piernicz od kogos lepszego i nastepnym razem jak kogos bedziesz chciał zaczepic zastanowisz sie kilka razy.
Że za szybko strzela jak z rakiety i nie wiem co mam z tym zorbić.. I pytam się Was.. ale widze że chyba na marne bo tu najwidoczniej nikt się na tym nie zna....
Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!
